Weg met die stinkende adem!

Een slechte adem: heel vervelend als je er last van hebt! Maar hoe komt dat eigenlijk? En wat kun je er aan doen?

Een slechte adem ontstaat meestal door een infectie. Dan zitten er bacteriën bij je tandvlees, op je tong of bij ontstoken amandelen. Ook andere infecties, zoals sinusitis, kunnen dus voor een slechte adem zorgen.

Waarschijnlijk heb jij alleen ’s morgens last van een slechte adem. Dat komt voor bij de meeste mensen. Er zijn verschillende oorzaken:

• Als je kort voor het slapengaan eet, raakt het eten niet meer verteerd.
• Als je je tanden niet poetst voor je naar bed gaat, blijven er restjes tussen je tanden zitten.
• Als je met je mond dicht slaapt, 'ventileert' je mond niet genoeg. Dan kun je de geuren die bacteriën veroorzaken heel goed ruiken.
• Als je met je mond open slaapt, krijg je een droge mond. Ook dat kan zorgen voor een slechte adem ’s morgens.

Dokter Devroey geeft enkele tips om een slechte adem tegen te gaan:

• Eet of drink niet kort voor het slapen.
• Poets goed je tanden ’s avonds.
• Drink voldoende water.
• Schraap je tong. Een ‘tongschraper’ kun je kopen bij de apotheek.
• Drink geen spuitwater, want dat kan oprispingen geven.
• Eet kleinere hoeveelheden.

Hoe kan je zelf ruiken of je adem stinkt? Ademen tegen je handpalm? Meestal werkt dat niet, want je raakt je eigen geur gewoon. De meest efficiënte manier: vraag het aan je partner!