Spoedcursus meer energie en mooier uiterlijk

Goedele Leyssen: “Gember, knoflook en uien zijn een gouden trio. En als je peterselie combineert met de look, neem je de onaangename geur weg."

Ze start iedere dag met een sapjevan komkommer en selder. Maar ook deze ingrediënten heeft ze altijd in huis:

Uien
-Bevatten zwavel, vitamine c en quercetine, een superantioxidant
-Geven ernergie
-Maken de lever schoon
-Zuiveren het bloed

Knoflook
-Is een bron van fyto-oestrogeen en helpt daarom tijdens de menopauze
-Bevat zwavel en zuivert de lever
-Het roeit bacteriën en schimmels uit
-Grijpt in als er te veel stresshormoon in je lichaam zit
-Is goed tegen overgewicht
-Is goed tegen een slecht geheugen
-Zou 61 ziektes kunnen uitroeien

Kokosolie
-Bevat minder calorieën dan om het even welk ander vet
-In de pan ruikt het naar kokos maar je voedsel smaakt er niet naar
-Kan dienen als nachtcrème voor je voeten en je gezicht

Komkommer
-Geeft je een mooiere huid als je een kwartier schijfjes op je ogen legt.
-Past prima iedere ochtend in sapje met wat gember erbij
-Helpt je emotioneel in balans te blijven
-Zuivert je nieren
-De meeste vitaminen zitten in de schil, dus ook deze gaat mee in de juicer

Yoghurt
Want het geeft je huid een enorme boost. Warm je badkamer goed op.Je smeert je gedurende een uurtje in met 4 liter yoghurt, dan laat je warm water in je bad lopen zodat je een yoghurtbad krijgt, je weekt gedurende een half uurtje en daarna spoel je je af met fris water.

Langer jong blijven doe je zo:

• Start de dag met een koude doucheBeoefen yoga (op het internet vind je genoeg oefeningen)
• Vertraag bewust je ademhaling
• Plaats altijd komkommer in je kar in de supermarkt
• Olie doet wonderen
• Kook eens met ‘Kurkuma’, een Indisch kruid
• Suiker veroudert… (niet vergeten!)

Titel: Boost, de handleiding voor lichaam en geest
Auteur: Goedele Leyssen
ISBN: 9789022329689
Prijs: 22,50 euro
Uitgeverij: Manteau
Publicatiedatum: 10/04/2014