de madammen
NOOIT MEER DIËTEN?
di 28 jun. - 7:03
Sandra Bekkari gebruikt de Sana-methode, een stap voor stap benadering van het aannemen van gezonde eetgewoontes.
Sandra is sowieso geen voorstander van diëten.Het werkt gewoon niet op lange termijn. En dat is wat wel de bedoeling moet zijn. Dat is wat elke diëter wil. Het is niet evident om eetgewoontes die je al hebt van je kinderjaren, zo maar te veranderen.
Het gaat over gedragsverandering. We moeten af van dat zwart-wit, goed-fout denken over eten, af van het idee dat als je gezond en met regelmaat eet dat je dan niet meer mag genieten. Het is een cliché dat gezond eten saai en smakeloos is.
